一般来说，年轻夫妻之间长期怀不上小孩时，我们首先会怀疑妻子出什么状况，然后才会想到丈夫。其实男士们不必觉得尴尬，如果想要孩子就得积极面对自身的状况，排查出真正导致不孕的原因才是最关键的。

如何界定弱精症？如果小夫妻二人都是适婚年龄、同居两年时间未采取任何避孕措施还未怀孕、且女方检查结果一切正常，此时男方可以考虑自己是否得了弱精症。

科学界定：精液参数中向前运动的精子（ab两级之和）少于一半，或者a级运动的精子少于四分之一，而其他参数的情况基本符合正常水平，可被判断为弱精症。

用通俗的话来说，弱精症即是指男性的精子活力低下。这类男性精液中的活力精子数量少之甚少，即使能成功进入女性身体，由于活力性不足，难以继续前进与卵子会合，也就无法成功“造人”。

怎样治疗弱精症

治疗弱精症最根本的原则是对症下药。每个患者的身体状况不同、弱精程度不同、致病的原因也不同，因此，弱精症的治疗方案不能千篇一律，找到症结、精准打击，治疗的效果才能达到最佳。

1.西医治疗

（1）口服药物。主要是服用一些ATP制剂、维生素片、微量元素制剂或者其他形式的药物等等。在服用西药的同时，患者要改掉生活中的不良习惯，合理安排每日作息，配合医生制定的各种治疗方案，并定期检查。

（2）抗菌消炎。直接从炎症入手，控制生殖系统的感染。但是使用抗生素存在着一定的风险，用量较大或者时间过长可能反而会更加削弱精子的动力。

（3）激素调理。根据患者的情况，选择不同的激素种类进行肌肉注册，起到增加精子活力的作用。

（4）借助高科技手段受孕。比如做试管婴儿或者体内人工受精等，根据患者精子的状况和经济条件等综合考虑，决定最终的手术方式。

2.中医治疗

中医注重内部调理，将从补肾、活血和散热三方面入手治疗弱精症。常用的药材有枸杞、双肾子、首乌等等，根据病情医生会配置不同的药材。

3.饮食调理

以纯天然动植物和果蔬为食材的饮食对于调理弱精症来说非常有帮助，饮食调理的宗旨是补充优质蛋白、合理摄入维生素、注意补充微量元素。这三点对于精子的活力有比较大的影响。下面推荐几种食材，可供大家在烹饪时用作参考：

（1）肉类：驴肉、鹌鹑、瘦猪肉、虾肉等。

（2）海鲜类：生蚝、牡蛎、墨鱼、海蚌、蛤蜊、海蜇皮等。

（3）鱼类：鲑鱼。

（4）蔬菜类：甜菜、扁豆、还带、大豆、南瓜等。

（5）粮食类：小米、玉米、小麦、荞麦等

（6）其它：红酒、巧克力、鱼子酱等。

怎样预防弱精证？

1.戒烟酒、浓茶及其它刺激性饮料和食物。

2.治疗期间应避免不良因素的影响，如紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等。

3.节制房事，禁恣情纵欲。注意个人卫生，特别是外生殖器的卫生，避免不良因素的接触，如不洁性交等。

4.增强信心，按医嘱坚持服药，不可时断时续。

二、饮食

1、多吃瓜子类的食物：瓜子类食物含有较丰富的锌，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，增加精子数量。 2、多吃西瓜、葡萄等水果：西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。 3、常吃鱼贝类食物：如鳗鱼，鳝鱼，虾等食物，也有助于精子生成。