其实怀孕也是一件特别讲究的事情，貌似简简单单，但很多准备要宝宝的夫妻们努力了大半年都毫无动静。这个时候先要做一个全面的孕前检查，这样是对宝宝和自身都是一种负责，筛查遗传病、传染病，检查夫妻双方的身体状况是否适合于怀孕。并不是所有的备孕难都是疾病导致的，过度焦虑、工作生活压力大、异地时间长、饮食等情况都会产生影响，接下来我们详细了解一下。

1、工作压力大

怀孕是个奇妙的过程，也是一个愉快而幸福的过程。现在人们生活节奏快，工作和家庭压力大。研究显示，长期处于压力之中，会使人处于亚健康状态，造成男性精子质量下降，女性月经不规律，这些情况严重影响夫妻受孕。

2、食品不安全

催熟的水果蔬菜，添加防腐剂的罐头食品，来历不明的外卖，黑心的地沟油，食品问题防不胜防，加之年轻人饮食不规律，外出应酬，烟酒难拒，重油重辣，这些也会影响我们身体。

3、同房不规律

很多事情，欲速则不达。希望马上好孕，急迫的心情可以理解，但频率过高，可能会降低精液中精子浓度，适得其反。正确的频率应该是一周2-3次，围绕女方排卵期可适当增加。

4、体重超标

女性肥胖可引起并加剧胰岛素抵抗和内分泌代谢紊乱，容易引起多囊卵巢综合征等一系列不孕不育疾病。男性肥胖就没影响吗？当然不是，男性如果体重超标，也会影响精液质量。所以，是时候该减减肥了，为了自己也是为了宝宝。