女性在经期的保健护理与生育能力息息相关，经期不正确的生活方式也会引发难孕育情况的发生。那么，经期的护理具体要怎么做才是正确的呢?除了在遇到经期不适时的护理外，还有哪些常规护理呢?经期护理不当真的可引发难孕育吗?今天美亚国际生殖医疗机构就来为您分析女性经期与"孕力"的关系。

女性经期护理的重要性

　　女性朋友们在月经期间，一定要注意保养护理，日常生活中的一些不注意经期卫生行为易引起妇科疾病的发生，如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，或附件炎、盆腔炎等，这些炎症如果没有及时发现治疗，很可能会引发输卵管阻塞、卵巢功能病变从而影响女性的生育能力。美亚国际生殖医疗机构专家提醒计划生育的女性，经期异常或长期备孕未果，都应该尽快到医院查明原因积极治疗。

其实女性的经期是反映自身内分泌是否正常的重要指标，临床中很多内分泌疾病常常可表现在月经上，内分泌或生殖能力的下降可从月经周期、月经颜色、月经量、有无痛经等方面体现，而对难孕育女性的诊断，月经也是一个判断标准;如果月经稀发、或者是闭经、痛经、以及月经量过大，周期时间过长等，都应该及时到医院就诊。

女性经期的护理原则

　　清洁卫生：经期要保持自身的清洁，每晚用流动温水清洗;洗澡不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软干净;内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对皮肤的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　调节心情：现今越来越多医学专家发现，长期心情抑郁、压力或烦躁易怒是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经以及女性生育能力的影响也尤为明显，经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，及时调整不良心情;而计划生育的女性在备孕中也要避免过度紧张担心，放松愉悦的心情才可对受孕有所帮助。

　　饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经、月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。多补充温开水，选择性温的水果、蔬菜，经期少食寒性食物如螃蟹、柿子等，适当散步保持肠道通畅。

　　避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成免疫性不孕症或经期延长，甚至崩漏不止。因此，女性在行经期间应禁止房事，防止感染造成的难孕育情况。

　　劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，适当活动可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;保证充足睡眠，以保持精力充沛。

勿乱用药：一般女性经期均会稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常功能。若遇有腹痛难忍或经量过多，日久不止者，需及时就医诊治，不可自行用药。

　　寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋或涉水、游泳、冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

　　不宜饮浓茶、饮酒：浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血;饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

　　不宜穿紧身裤：如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环;因紧身衣透气性不好，长期穿着可引发炎症或压迫子宫引起子宫内膜异位从而导致难孕育的发生。

　　不宜高声唱歌：女性在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，出现声门不合，声音嘶哑。

　　不宜捶背：腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。

　　不宜坐浴：在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　不宜治疗牙病：月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长，如果在月经期拔牙或做其他各种手术，都可能发生大出血。

美亚国际生殖医疗机构专家说：计划生育的女性一定注意观察自身的月经周期，如果发生周期紊乱、经量稀发或过多、停闭经等不良情况，都应及时进行诊断治疗;不孕不育与女性经期情况关系密切，月经也是反应卵巢功能的一项指标，勿忽略经期的不良改变而影响到自身孕力。