助孕知识
疫情期间做不了试管，我能自怀吗？
浏览： 更新时间：2024-03-11
在试管大军中，有一部分奇兵——自怀人群。网上时不时出现一些帖子，试管历经坎坷，自怀一朝顺产等等。疫情特殊时期，部分地区还在封控，很多人咨询：不进周期的这段日子，不能白白浪费时间，我能自己在家努力努力吗？那么问题来了，我们在家要做哪些努力？到底哪一类患者可以自怀？而哪些人尝试自怀只是浪费时间、浪费卵子呢？
哪些人群适合自怀？
首先，在尝试“自怀”前我们要清楚自己不孕的原因。对于不明原因不孕（本来就是谜）、男方少弱精子症（隔离在家，休息更好，小蝌蚪质量可能改善）、女方卵巢功能减退（卵巢功能差也有自发排卵）这些情况，在无法进行试管婴儿治疗期间，还是可以尝试自然妊娠的，除非有提前使用预处理药物，具体情况可以与您的主诊医生线上沟通。
哪些人群不宜自怀？
如果是夫妻双方有一位染色体结构异常，那么尝试自然怀孕也要慎重，因为胚胎异常的概率较高，容易流产。
怎样做有助于怀孕？
体内良好的内分泌水平更有助于自然怀孕。可是都不能去医院，怎么知道内分泌好不好呢？很简单，月经是否规律，体重是否正常（BMI≤24），有没有向心性肥胖（四肢细长而肚子很大），有没有多毛或者痤疮，这些身体的表象都预示着我们体内的激素水平。
如果有上述情况，那么我们需要控制体重，增加肌肉含量，避免高糖、高碳水饮食，推荐增加优质蛋白的摄入，补充叶酸，早起早睡，适当运动（一周3-5次，每次35-45分钟）。这些简单的改善生活方式都会有助于恢复排卵或者排出更优质的卵子哦。
