热热闹闹的2018世界杯终于开幕了，此时此刻男同胞们全民皆兵，光是中国球迷购买的本届世界杯门票数就超过了4万张，中国除了足球队没去俄罗斯世界杯，其他都去了，各大赞助商的口号更是热闹空前，这组组暴击也真真的扎了老铁的心。

　　对于没有中国队的世界杯，国人多年来从未停止过吐槽，更有人玩笑说中国队世界杯出线就像男人生孩子--------没戏，这多少有点戏谑的成分了。先不说男人生孩子，中国足球进世界杯和大龄不孕家庭生娃，到底哪个更难呢？

　　大龄不孕家庭生娃有多难？

　　卵子质量逐年下降

　　卵子老化是阻碍大龄女性生育的原因之一，当女性年纪越来越来，覆盖在卵子周围的透明带就会越来越厚，使精子进入的难度加大，导致受精机会下降，使大龄女性难以受孕。

　　2.子宫内膜容受性越来越差

　　女性的年纪越大，出现子宫内膜异位和子宫颈液体减少等症状的可能性就越大，这些妇科疾病都大大的影响女性受孕几率。

　　3.卵巢储备功能越来越差

　　随着女性的年纪增大，卵巢内的原始卵泡就会被消耗掉，或是卵巢皮质内的其他重要组织会被破坏，使卵巢储备的能力下降，从而使女性受孕更加困难。

　　大龄女如何提高受孕力？

　　1学会控制体重——太胖太瘦都不要

　　有调查研究指出体重超标的女性朋友受精的成功率会降低，而体重偏轻的女性朋友受精的成功率会更低，所以严格控制体重在标准范围内就有助于提高生育能力，这更是基于怀孕后安全的考量。

　　2适当补充维生素E——给卵巢加油

　　更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。

　　3规律运动——孕力需要运动力

　　运动是细水常流的功课，建议有孕育计划的女性更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少，每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍，让你的孕力保持在良好状态。

　　4定期检查——生育力评估

　　女性无论年纪大小，无论当下是否有生育的需求，定期检查都是很有必要的。B超检查、性激素检查、AMH检查等，这些都是标志着女性生理年龄的指标。

　　评估卵巢储备功能，早期预测及改善卵巢储备低下患者的卵巢反应，可延缓卵巢早衰，从而提高受孕率。建议高龄女性半年内自然受孕不成功，应尽快进行生育力评估，并尽早考虑辅助生殖技术助孕。

　　看过以上介绍我们不难得知，只要具有充分的准备和科学的认知，高龄女性怀孕也不是什么天大的难事。即使自然受孕困难，还可以考虑人工授精或试管婴儿等辅助生育技术的帮助。话说回来，不管怎样我们还是满怀希望到了下一届世界杯，中国队可以顺利出线，打一个漂亮的翻身仗，加油！！！