孕妈妈合理膳食了、也均衡营养了，但是还是有些元素，通过食物当中去摄取量还是不够的，没办法通过食补补到需要怀孕期间它需要的一个量。在此，美国试管婴儿医生指出："这些元素包括叶酸、铁剂、钙剂和维生素D"，下面就一个一个来说明：

　　第一：叶酸

　　目前市面上的叶酸大概有几个规格0.4mg/0.8mg/1mg/5mg的，助孕期间开始的剂量可以从小剂量开始0.4mg，助孕前三个月就开始吃叶酸。叶酸可以明显地降低，胎儿神经管畸形的发生率，比方说脊柱裂、无脑儿等等，孕期要不要接着吃，目前建议孕期的时候也是接着吃叶酸的。到了胎儿分化的关键时期，甚至说要增加叶酸剂量到0.8mg。

　　如果说你之前生过畸形的胎儿，比方说之前怀孕孩子胎死宫内，或者发现胎儿畸形，神经管的畸形，脊柱的畸形，在助孕的过程当中，就要提高叶酸的量，需要去咨询你的主治医生。

　　第二：铁剂

　　因为铁剂是血红蛋白合成很需要的一个元素，孕期咱们血红蛋白的这个需要量是增加的，它不但要满足孕妈妈自己的氧的需求，还需要满足孩子，所以如果说孕期贫血的话，可能会导致胎儿生长发育受限，要补充铁剂。

　　市面上有很多补充铁剂的药物是可以服用的，包括饮食的时候，可以吃一些含铁比较丰富的，比方说菠菜食补也可以，但是食补如果跟不上的话，就需要吃一些药物来补充。

　　第三：钙剂

　　钙剂在孕晚期的时候需要补充，因为在孕晚期孩子的骨骼发育需要更多的钙剂，另外妈妈也需要更加强壮的身体去支撑隆起的腹部。有的人可能会有腿抽筋或者腰疼症状出现。补充钙剂可以预防抽搐、痉挛，钙剂也有相应的补充钙剂的药剂来服用。

　　同时补充钙剂的时候，就不得不补维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，它们要合着来补的。

　　除了平时说合理膳食均衡营养之外，为什么需要单独把这几个元素列出来，相信大家已经可以在本文中找到答案。最后，祝大家早日好孕！

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