别怪自己卵子不好，你保护好你的卵巢了吗？

众所周知，卵巢是女性最为重要的器官之一，卵巢起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用。更为重要的是，卵巢同时也是女性生殖系统的主要器官，卵巢的好坏则直接影响到了卵子的质量。

对于很多希望通过辅助生殖治疗助孕的不孕症患者来说，最大的苦恼莫过于没有足够的卵子进行胚胎培养。因此，想要提高试管婴儿成功率，女性们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。

卵巢早衰是指女性因卵巢功能衰竭而在40岁前闭经的症状，是造成女性卵子质量差的主要原因。卵巢早衰与女性自身的生活、饮食习惯分不开，因此女性应该警惕以下几种生活习惯，避免卵巢早衰。

1、久坐办公室长期被电脑辐射

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

2、节食减肥无度

女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学减肥,如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。

3、经常熬夜

短期的熬夜会导致女性荷尔蒙紊乱，进而导致月经不调、免疫力下降，及引发一系列的妇科炎症等问题。长期的熬夜则会促进卵巢早衰，严重则造成不孕的发生。

4、常吃煎炸食物

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

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