这些不良生活习惯，会导致你与宝宝无缘！

导读：

近几年，患上不育症的男性越来越多，生活中，有许多不良的生活习惯会对男性生育产生不利影响，男性朋友要当心，小心后继无人，以下介绍的，供大家参考！

避免久坐

长时间坐办公室或骑车、开车等习惯对男性生殖系统有危害。因此，如果坐时间太长了，要起来活动一下。

避免高温和穿紧身裤

睾丸生成精子的温度比体温还要低1-2度。男性朋友日常生活中要少洗桑拿、泡温泉，甚至洗澡水温都不宜过高，敏感部位(睾丸)避免接触高于体温的环境。少穿或不穿紧身裤，紧身裤会将阴囊、会阴部束缚的太紧，也不利于精子的生成。

避免熬夜和过度劳累

一人的生物钟支配着内分泌，如果夜间得不到正常休息，就使生物钟紊乱，内分泌紊乱，生精功能也会紊乱。长期如此，就会导致精子成活率低、活力差，甚至精子密度降低。另外，运动量过大或过度劳累也会对男性产生不良影响。

吸烟

吸烟是造成男性不育症的重要原因之一，每天吸21～30支者,精子的畸形率显著增高。可见，对男性生殖系统有很大的伤害。

酗酒

乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用，损害程度与开始饮酒的年龄、饮酒量和持续时间密切相关。长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。

性生活频率不当

适当频率的性生活不仅有利于男女双方的生理健康和心理健康，还能改善精液质量，增加受孕几率。但是，性交过于频繁，会使精子密度及数量减少，影响配偶受孕。当然，性交次数过少，也会影响配偶受孕;不过长时间不同房或不排精，精子活力及受精能力也会下降，并非禁欲越久精子质量越好。